最近、アラフォーの私が一番気にしている事は、30代よりも圧倒的に運動量が減り体力が低下したことと、暴飲暴食による食生活の乱れとストレス、睡眠不足などによる健康面です。特に生活習慣病と言われている「糖尿病」が、ここ近年では気になる病気です。 現…
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